Официальный сайт
Адрес райисполкома:
231103, г. Ошмяны,
ул. Советская, 103
Электронная почта :
Ispolkom@oshmiany.gov.by 
(для деловой переписки)
Телефон:  8-(01593)-4-46-16
Факс:  8-(01593)-4-55-25
13 декабря 2019

Скажи игромании "НЕТ!"

 Игровая зависимость или игромания-патологическая склонность к азартным играм (казино, рулетка, автоматы, карты, компьютерные игры) обладающая огромной силой, способностью завладеть здравым умом человека. Склонность к игромании чаще имеют люди, неуверенные в себе, склонные к подражанному поведению, а также люди с авантюрным составом личности. Чем раньше начинается участие в азартных играх, тем более тяжелой становится зависимость от них, а последствия этой зависимости максимально неблагоприятны. Подростки легче (по сравнению со взрослыми) втягиваются в азартные игры, и у них чаще возникают связанные с ними проблемы. На первом месте у подростков, да и у многих взрослых людей, стоит компьютерная зависимость.
Игромания лечению поддается сложнее, чем алкоголизм и наркомания, а ее социальные последствия еще страшнее. Игроманом чаще всего становится"зависимый тип личности". Эти люди не могут вовремя сказать" Нет", не самостоятельны в принятии решений, авантюрны, безответственны. Свое одиночество они избегают с помощью игры. Причина игромании для каждого человека индивидуальна, однако, выявлено несколько основных причин ее появления.
Прежде всего, это чувство одиночества. Оно заставляет человека впервые обратиться к игре, а полученные впечатления и ощущения в процессе игры вынуждают вернуться к ней в очередной раз.
Неудовлетворенность самим собой вызывает человеку возможность проявить себя в игре. Являясь недостаточно реализованным в реальной жизни, недовольным собой, человек пытается высказаться в игре, где гораздо легче стать победителем, чем в реальной жизни.
Ожидание легкой наживы. Это касается, в первую очередь, азартных игр, таких, как игровые автоматы, игры в казино и т. п. получив один раз выигрыш, и почувствовав приток адреналина от получения легко доставшихся денег, человек пытается повторить свою удачу в игре, который зачастую не удается.
Легкая податливость разного рода зависимостей. Игромания является риском для людей, которые имеют любые другие зависимости, например, наркотики, алкоголь.
Психические расстройства разной степени. Люди, некогда лечившиеся от психических расстройств, тоже подвержены такому заболеванию, как игромания.

Как избавиться от игровой зависимости?
Лечение игровой зависимости предполагает использование различных психологических приемов и способов. Перечислим наиболее действенные из них.

Профилактика игровой зависимости.
Следите за тем, чтобы казино и онлайн автоматы из развлечения не трансформировались в страшную проблему. Не позволяйте себе или близкому человеку воспроизводить более 3-5% своего месячного дохода. Не выходите за эти пределы. Не пытайтесь "отыграться". Тогда вы не столкнетесь с вопросом, Как избавиться от игромании, если все уже зашло слишком далеко. Что же касается компьютерных игр, здесь тоже должны быть жесткие меры. Вы можете позволить ребенку или себе поиграть полчаса, чтобы отвлечься. Но по истечении этого времени не должно быть никаких оправданий. Игровой процесс должен быть закончен безоговорочно. Блокировка нарастания азартного интереса-принцип, имеющий профилактика игровой зависимости.

Осознание проблемы-первый и самый трудный шаг в лечении игромании.
Посещение казино, игру в азартные игры онлайн или лотерею мы подкрепляем стремлением улучшить свое финансовое благополучие. Компьютерная игровая зависимость воспринимается игроманом, как способ отвлечься и приятно провести время. На самом деле обогатиться таким способом получилось не многим. А пристрастие к компьютерным играм забирает все свободное время игромана, занимает все его мысли, препятствует самореализации. Пока вы не поймете, что игромания-серьезная проблема, вы так и останетесь в неведении и будете шаг за шагом разрушать свою психику и жизнь.

Лечение игровой зависимости сильными эмоциями.
Азартные игры-источник адреналина. Процесс компьютерной игры пополняет запасы гормона дофамина. Найдите другое занятие, которое станет для вас источником счастья и удовольствия. Новое увлечение поможет легче и безболезненно вытеснить зависимость от игровых автоматов.

Подавление желания играть.
Нужно осознанно подходить к ситуации. Осознание, что игра для вас - уход от реальности, - уже первый шаг на пути к избавлению от игровой зависимости. В наиболее сложных случаях используются техники подавления подсознательного желания играть. Наиболее эффективные методики-гипноз, внушение.

Мотивация.
Вы находитесь в поиске ответа на вопрос, Как избавиться от игровой зависимости? Тогда найдите мощную мотивацию. Без сильных целей и мощных установок избавиться от проблемы будет трудно. Дайте своему мозгу целевую установку к действию. Подумайте, чего вы лишаете себя, проводя время в игре. Задайтесь новой целью в жизни, не оставляя себе времени на укрепление зависимости.

Награждение.
Поощряйте себя чем-нибудь приятным за успехи. Покупка новой вещи, поход в кино, путешествия, вкусная еда - те небольшие призы, которые вы можете себе позволить. Так зависимость от игровых автоматов будет вытесняться чем-то более приятным. Стресс от отсутствия игрового процесса будет замещаться новыми позитивными эмоциями. Разумеется, к этому вопросу нужно подходить осознанно: нельзя заменить игровую зависимость алкогольной или начинать переусердствовать в еде.

Занятость.
Люди с игровой зависимостью не должны страдать от скуки. Она-основная причина усиления зависимости. Безделье может спровоцировать срыв. Загрузите себя работой, спортом, музыкой. Ищите новые занятия. Начните повышать профессиональные компетенции. Сделайте все, чтобы у вас не оставалось свободного времени. Если речь идет о ребенке, то занимайте его любыми возможными способами. Закрепите за ним долг по дому, запишите на в спортивную секцию. Не забывайте о поощрении.

Любую зависимость, а тем более игровую, легче предупредить, чем ее лечить!